Son actividades desarrolladas de forma grupal con un alto nivel catártico. Son impartidas por profesionales en cada materia que proporcionan seguridad en la práctica y máximo aprovechamiento del tiempo. Consulta aquí el horario de clases.

SPE-Balance: Fusión de métodos (Tai-chi, Yoga, Pilates) orientados hacia un fin común: descubrimiento del cuerpo a través del entrenamiento consciente, consiguiendo el equilibrio físico-mental.

SPE-Training: Actividad completa para la mejora de la condición física en general. Desarrolla las cualidades físicas básicas, utilizando materiales alternativos, fit-ball, gomas , mancuernas, step, …

SPE-Fire: Sesión de marcado carácter cardiovascular orientada a la mejora de la condición física general. Se trata de la actividad de mayor intensidad.

SPE-Lastic: Sesión de ejercicios específicos de estiramiento, destinada a desarrollar la flexibilidad y elasticidad muscular.

Abdominales: Sesión destinada a modelar y fortalecer la zona abdominal y lumbar.

Aqua-SPE (aqua-aerobic o aqua-gym): Programa acuático para la mejora de la condición física general. Donde se trabaja el control postural, la capacidad aeróbica, la fuerza muscular y la flexibilidad.

Ciclo-SPE: Sesión de entrenamiento intenso de bajo impacto y cuyo objetivo es aumentar la capacidad y la potencia aeróbica sobre bicicletas estáticas y al ritmo de la música.

Clases 3ª Edad: Clase específica para los más mayores de nuestra instalación. Trabajaremos la fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, coordinación... Todo aquello que haga mejorar su calidad de vida

Concenciación Sensorial:

Escuela de Espalda: Clase dirigida a dar pautas de higiene postural y onocimientos sobre el funcionamiento de la espalda.

Escuela de Natación: Aprende a nadar con nosotros

SPE-Gap: Sesión que combina actividades de carácter cardiovascular y de tonificación muscular de Glúteos, Abdominales y Piernas (GAP), al ritmo de la música.

SPE-Box: Sesión de entrenamiento aeróbico que combina movimientos y posturas adaptadas de luchas y artes marciales.

SPE-Dance: Mezcla irresistible de movimientos de varios estilos como jazz, aerobic, danza… Aumenta la conciencia corporal mejorando la calidad del movimiento y desarrollo de la noción del ritmo. Te sorprenderás!

Ritmos latinos: Sesión coreografiada con la energía de los ritmos latinos. Desarrolla la coordinación y el sentido del ritmo. Diviértete bailando!

Funky: Sesión de baile coreografiado introduciendo técnicas de danza contemporánea, street dance, Hip Hop…

Pilates: Método que se caracteriza por el descubrimiento del cuerpo, procurando su equilibrio a través de la integración física y mental. Mejora la flexibilidad, la fuerza muscular y el esquema corporal.

Yoga: Se trata de toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y el alma, cuyo objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente.

Tai-Chi: Técnica oriental que se centra en el control de la energía y en el movimiento fluido.