El inicio de la primavera es una época en la que muchas personas deciden curar los excesos alimenticios que se han realizado durante todo el invierno. Se animan a hacer algo de ejercicio físico, para recuperar u obtener una forma física adecuada a los cánones de belleza, sin a menudo preocupar lo que realmente es saludable.
La dieta mediterránea pierde terreno en estas fechas y es sustituida por comida basura, dietas milagro y por la realización de ejercicio de forma puntual y enfocado a una rápida pérdida de peso. Tratamientos de choque que se realizan con la llegada del calor, casi utópicos y que con su abandono provocan el llamado efecto rebote.
No es extraño que los médicos prescriban ejercicio a sus pacientes, cada vez son más las personas que entienden que la práctica de ejercicio no es beneficioso para personas sanas, sino también para aquellos que sufren enfermedades crónicas como obesidad, artrosis, hipertensión arterial, diabetes…etc.
En España sólo un 12% realiza ejercicio de forma continuada y adecuada. No es necesario entrenar como un atleta de élite, tan solo con ser una persona activa, por ejemplo con solo tres sesiones a la semana de 30 minutos de duración se pueden notar los beneficios sobre nuestra salud.
Con un ejercicio físico controlado puede suponer recuperar hasta 20 años de edad, en cuanto musculación se refiere.
En la actualidad existe la primera “clínica de ejercicio” de España. Situada en Majadahonda (Madrid), en donde se realiza una correcta prescripción del ejercicio, con unos objetivos individualizados, alcanzables y eficientes. Ya que cada individuo se puede marcar metas, pero realmente debe de ser el doctor el que dictamine si éstas son posibles, y son beneficiosas para su salud. En esta clínica podrás encontrar un servicio médico completo, y distintas áreas como fisioterapia, osteopatía, spa, gimnasio, belleza y Alto Rendimiento. Para todas aquellas personas que quieren disfrutar de realizar ejercicio de una forma segura bajo un control sanitario en unas inmejorables instalaciones. Y para personas con todo tipo de dolencias, patologías y problemas de salud.
SPE
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